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哪些穴位可以減肥 這些穴位能降低食欲瘦身

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-11-12 16:36  

目前有很多人群都在積極的參與減肥當中,因為肥胖不僅僅會影響自身的顏值,還容易造成很多的健康問題,引發各種的疾病。不過現在減肥瘦身的方法也是蠻多的,除了日常的飲食和運動規劃之外,還有什么方法可以達到減肥瘦身的效果。其實我們還可以通過按摩一些穴位,比如可以通過按摩穴位來克服自身的饑餓感,這樣就能有效的降低食欲,還有各種的穴位都能幫助達到減肥的目的。那么哪些穴位可以減肥呢?下面就和小編一起來看看吧。

1. 減少【食欲】的穴位

當你覺得很餓想要大開殺戒時,先按一按你的第二指腳趾,即使有食物在誘惑你,你也可以控制你的食欲。

2. 降低【饑餓感】的穴位

吃完正餐后總是想著吃甜品或飲料,那就按一按中指下方的穴位,可以幫助你增加的飽腹感。

3. 改善【浮腫】的穴位

總是覺得大腹便便消化系統不好,可以大力按壓拇指與食指之間的合谷穴位,可以幫助消化系統運作和改善浮腫。

4. 改善【下半身肥胖】的穴位

下半身肥胖的朋友也是嘗試按壓腳底下的涌泉穴,搭配下半身瘦身運動和穴位按摩可以瘦的更快,涌泉穴也有控制食欲的功效。

5. 敲一敲【膽經】

可以幫助減掉大腿和臀部的肉肉,從大腿外側根部(屁股)開始敲到膝蓋,每天堅持敲一定會看到成效!但是過了晚上11點就不要敲了因為這時氣血會進入膽經,反而會弄巧反拙!

正在努力減肥的朋友不妨把這幾個簡單的穴位按摩列入你的計劃里,讓你的減肥路更快一些,但是切記這些都要堅持而不是一兩次就會見效的,需要長時間的堅持,你就會發現無形中你已經瘦身減肥下來了。

 
 
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